Ingrid E

15 maj 2008 06:42

Så duktigt! men det räcker med att gå. 10 000 steg om dagen skall man ta.
Hoppas att det inte blir träningsvärk.
Trevlig dag!

trollpackan

15 maj 2008 07:01

Godmorgon! Jösses! Springer du spåret? Vad duktigt! Ska man öka konditionen så är det så man ska göra, det räcker inte med att gå 10.000 steg om dagen. De stegen räcker bara till att HÅLLA vikten, vill man gå ner så måste det till mer.
kramen

Nina

15 maj 2008 07:36

Oj, vilken fart uppför backen. Själv går jag endast. Sedan jag bröt armen har jag blivit så snubblig och tror att jag ska ramla hela tiden. Men... det ger sig nog.

Vila emellanåt!

molle

15 maj 2008 07:55

Oj vilken hurtbulle så här tidigt.. skulle jag springa nu !!! no way!!

helga fnissar

15 maj 2008 08:26

Usch och fy för att jogga :(

Här blir det promenader och cykelturer istället...

chaos

15 maj 2008 08:36

Vad duktigt av dig! Jag måste också börja motionera, jag väntar dock att hostan är över! Ha en bra dag!

Charlotte

15 maj 2008 09:10

Oj vad du är duktig och så tidigt på morgonen. Själv har jag kört bil (skäms)... ha en underbar dag och hoppas du slipper träningsvärk.

Moas gård

15 maj 2008 09:25

Känner igen mig Filifjonkan .. cyklade till jobbet idag.. och det tar sina modiga 25 min.. pust och stön över backar och krön.. märks att Monica skulle behöva lite mer motion.. ha en skön torsdag.. Kramiz

pia puma

15 maj 2008 09:34

Ta inte ut dig fullständigt. Ta det lugnt och ha det trevligt samtidigt annars är risken att gångerna i spåret blir få. Men med tanke på all äppelkaka så borde nog jag med ut i spåret *fniss* Nja det får bli en annan dag.

Hannele trött

15 maj 2008 09:43

Vänta, Filifjonkan, inte så fort, jag ska också med...

Nyfiken kollar in

15 maj 2008 10:30

Sommar, en motionsslinga som är skonsamt för knäna och helst vid havet. Underbart!Finns inget så uppfriskande för själen. Åtminstone i duschen efteråt:)

sus

15 maj 2008 10:46

Om backen är jobbig sakta ner och gå uppför bränner lika många kalorier och så kan man pinna på nerför istället! Och tack för experttipset om blomman , VB till Lena!

Kramen!

Filifjonkan

15 maj 2008 11:02

Ingrid: å ja det låter betydligt skönare att gå de där stegen om jag skall vara ärlig
Trollpackan: Ojoj ja det är väl så Ingrid är så smal och fin så hon räcker med steg skillnad på små tjocka Filifjonkor

Filifjonkan

15 maj 2008 11:04

Nina: Det är bra om du inte springer bäst vara försiktig med din arm ju..det går inte så fort för mig heller fick stann i uppförsbacken och gå sista biten...
Molle: är inte du hurtbulle då med 4 ben att springa med det går ju dubbelt så fort då..:)

Filifjonkan

15 maj 2008 11:06

Helga: jamen det låter ju rent härligt med een cykeltur och lilla termosen med.
Chaos: ja bäst att u väntar på hostan min är nästan borta nu så då kan man försöka springa
Charlotte: jamen bil behöver man ju köra med ibland så är det ju och det passar inte alla att jogga

Filifjonkan

15 maj 2008 11:08

Moa: hahah ja man stönar och stånkar i backarna tror vi behöver motion då båda två lite mer,,
Piapuma: hahah ja äppelkakorna skvalpade runt där i uppförsbacken jag lovar och lugnt går det för man orkar inte så mycket i början

dsorfi

15 maj 2008 11:11

Det var duktigt gjort av fjonkan,heja heja.

Filifjonkan

15 maj 2008 11:12

Hannele: ok jag väntar in dig vid backen sätter mig å en sten där och pustar lite hör dig långt bort i spåret komma nu....
Nyfiken ja det är rätt bäst stunden i duschen efteråt och njut av det sköna vattnet..
Sus: ja det är nog rätt som du säger där och expert är jag inte råkar bara ha den själv och då är det lätt,,, hoppas det blir den nu då med kan ju va nån som är snarlik med

Linda

15 maj 2008 11:14

Oh vad härligt med morgonjoggning. Det är ju så härligt om man går upp tidigt för att sedan bege sig ut på en joggingtur, o samtidigt höra fågelkvitter.
Härligt

Filifjonkan

15 maj 2008 12:06

Linda: ja det är mysigt just småfåglarna hör man men efter en stund hör man bara sina egna hjärtljud bonka i skallen ...

Filifjonkan

15 maj 2008 14:43

Dzorfi: ja man får försöka bräcka dig du joggar ju med dina hundar på mornarna så..

Yvonne

15 maj 2008 17:41

Men där är ju HAN igen! han som gjorde rent utanför din entré förut en dag när du o kameran skulle ut på promenad.
Förföljer han dig får du vara på din vakt!!!

Frump

15 maj 2008 18:27

Phu, torkar svetten ur pannan... blev genomsvettig av ditt inlägg, lägger mig genast på soffan och varvar ner *fniss*

Kram

Filifjonkan

15 maj 2008 18:53

Yvonne: Ja det är han städare han går runt på samhället både där och här han är trevlig inga problem..
Frump:hahah ja det du jag vet en som nästan dog innan hon var hemma..hahaha..har hämtat mig nu tror jag...

curlingmormor

15 maj 2008 23:11

Uj uj, att jogga är ingen höjdare, det är nåt som jag inte klarar. Nej en sakta lunkande promenad det är kuckelimaffens det!!!!
Kramizzzzzz

Filifjonkan

15 maj 2008 23:15

Hahah Curlingmormor tack för kvällens bästa skratt.."kuckelimaffens" in ordlista fick just spader den fattar ingenting just nu Näe jogga det var sista gången den saken är klar,,,jag får göra som du liten promenad istället kramisodnatt

Linslusen

16 maj 2008 14:06

Härligt med joggingtur! Och backar är till för att besegra *herren på täppan*
;D Kramen!

Filifjonkan

16 maj 2008 14:37

Hm,,näe inte efter min otur ryggen höll ju inte suckar...det blir promenader hädanefter och cykelturer

UnderCover

16 maj 2008 21:04

Jogga?!?!? Men männska slå ner på takten och njut av våren i skogen i stället juh. Fast det är väl sommar där i dina trakter...

Filifjonkan skrtatar

16 maj 2008 21:07

Under Cover ja det vart första och sista gången den joggingen trodde jag dog innan jag km hem så fick man ryggskot eller träningsvärk på det...Helga tyckte att promenader är bättre och cykling... håller med henne